Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +1140%
Содержит больше КалийКалий +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше МедьМедь +183.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +329.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.103g 20.099g 91%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Жиры 0.86g 22.55g 33%
Калорийность 71kcal 460kcal 19%
Медь 0.095mg 0.269mg 19%
Углеводы 15.9g 61.22g 15%
Селен 0µg 6.8µg 12%
Натрий 10mg 241mg 10%
Фосфор 19mg 68mg 7%
Клетчатка 6.5g 5.1g 6%
Кальций 62mg 5mg 6%
Марганец 0.135mg 6%
Цинк 0.17mg 0.73mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.096mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.81g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 1.61g 4%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Витамин B5 0.208mg 4%
Витамин B2 0.09mg 0.06mg 2%
Калий 186mg 123mg 2%
Белки 1.88g 3.02g 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Железо 0.86mg 0.82mg 1%
Витамин B3 0.429mg 0.22mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 56.12g N/A
Сахар 9.36g 45.16g N/A
Витамин E 0.15mg 0.19mg 0%
Холин 8.4mg 9.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +603%
Содержит больше БелкиБелки +60.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2522.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285%
Содержит больше ДругоеДругое +235.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +945.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.