Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше КальцийКальций +48.4%
Содержит больше КалийКалий +237.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.7%
Содержит больше МедьМедь +624.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1505.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1678.9%
Содержит больше МарганецМарганец +640.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +98.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1040%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0µg 64µg 116%
Медь 0.095mg 0.688mg 66%
Натрий 10mg 1202mg 52%
Белки 1.88g 25.55g 47%
Фосфор 19mg 338mg 46%
Марганец 0.135mg 1mg 38%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Витамин B2 0.09mg 0.426mg 26%
Железо 0.86mg 2.81mg 24%
Витамин C 43.9mg 22.1mg 24%
Цинк 0.17mg 2.73mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B3 0.429mg 3.354mg 18%
Витамин A 15µg 171µg 17%
Калий 186mg 628mg 13%
Витамин B1 0.037mg 0.15mg 9%
Витамин B5 0.208mg 0.68mg 9%
Витамин B6 0.036mg 0.11mg 6%
Калорийность 71kcal 148kcal 4%
Углеводы 15.9g 5.13g 4%
Кальций 62mg 92mg 3%
Витамин B9 17µg 29µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.552g 3%
Жиры 0.86g 1.95g 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 5.13g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Насыщенные жиры 0.103g 0.188g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.9%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше БелкиБелки +1259%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше ДругоеДругое +631.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.