Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244%
Содержит больше МедьМедь +251.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1079%
Содержит больше ЦинкЦинк +1741.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2657.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +813.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +119%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Моцарелла DV% diff.
Фосфор 19mg 524mg 72%
Кальций 62mg 731mg 67%
Белки 1.88g 27.5g 51%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Насыщенные жиры 0.103g 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 0µg 15.7µg 29%
Цинк 0.17mg 3.13mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Жиры 0.86g 17.1g 25%
Витамин B2 0.09mg 0.34mg 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 15µg 137µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 4.844g 12%
Калорийность 71kcal 280kcal 10%
Медь 0.095mg 0.027mg 8%
Железо 0.86mg 0.25mg 8%
Марганец 0.135mg 6%
Витамин B5 0.208mg 4%
Углеводы 15.9g 3.1g 4%
Калий 186mg 95mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.08mg 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Холин 8.4mg 18.4mg 2%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.509g 2%
Витамин B3 0.429mg 0.12mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 3.1g N/A
Сахар 9.36g 1.23g N/A
Натрий 10mg 16mg 0%
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.9%
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше БелкиБелки +1362.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1888.4%
Содержит больше ДругоеДругое +370.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3045.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.