Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Начос

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +942.1%
Содержит больше МарганецМарганец +38.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3890.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2620%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Начос DV% diff.
Витамин C 43.9mg 1.1mg 48%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 14.02g 35%
Жиры 0.86g 21.5g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 5.04g 32%
Фосфор 19mg 198mg 26%
Витамин E 0.15mg 4.08mg 26%
Селен 0µg 8.6µg 16%
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Калорийность 71kcal 343kcal 14%
Витамин B6 0.036mg 0.215mg 14%
Клетчатка 6.5g 3.2g 13%
Натрий 10mg 313mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Насыщенные жиры 0.103g 2.173g 9%
Витамин B1 0.037mg 0.123mg 7%
Цинк 0.17mg 0.86mg 6%
Углеводы 15.9g 34.91g 6%
Калий 186mg 362mg 5%
Белки 1.88g 4.32g 5%
Магний 20mg 42mg 5%
Витамин B5 0.208mg 0.38mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.133mg 3%
Холин 8.4mg 26.4mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Медь 0.095mg 0.064mg 3%
Марганец 0.135mg 0.187mg 2%
Витамин B9 17µg 10µg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.63mg 1%
Витамин A 15µg 5µg 1%
Железо 0.86mg 0.75mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 31.71g N/A
Кальций 62mg 63mg 0%
Сахар 9.36g 2.17g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +116.2%
Содержит больше БелкиБелки +129.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9003.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2847.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.