Кумкват или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кумкват и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем кумкват. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как кумкват содержит 71 калорий.
- Кумкват имеет больше витамина C, клетчатки, меди и витамина A; однако, остро-кислый суп богаче холином.
- Кумкват покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 13 раз меньше клетчатки, чем кумкват. Кумкват имеет 6.5 г клетчатки, в то время как остро-кислый суп имеет 0.5 г.
- Кумкват содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kumquats, raw и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0mg | 49% |
| Клетчатка | 6.5g | 0.5g | 24% |
| Натрий | 10mg | 376mg | 16% |
| Медь | 0.095mg | 0.026mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Холин | 8.4mg | 39.9mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.031mg | 5% |
| Углеводы | 15.9g | 4.35g | 4% |
| Кальций | 62mg | 19mg | 4% |
| Калий | 186mg | 55mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Железо | 0.86mg | 0.64mg | 3% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.39mg | 2% |
| Калорийность | 71kcal | 39kcal | 2% |
| Фосфор | 19mg | 32mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 8µg | 2% |
| Марганец | 0.135mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.229g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.311g | 1% |
| Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Жиры | 0.86g | 1.21g | 1% |
| Белки | 1.88g | 2.58g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 15µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.4g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 0.42g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.507mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.227mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.9% |
