Кумкват или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кумкват и печенье с предсказанием
- Кумкват содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Кумкват содержит 71 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Кумкват имеет больше витамина C, клетчатки и витамина A; однако, печенье с предсказанием богаче витамином B9, витамином B1, витамином B3, железом и селеном.
- Кумкват покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 97 раз меньше витамина A, чем кумкват. Кумкват имеет 290 IU витамина A, в то время как печенье с предсказанием имеет 3 IU.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Kumquats, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0mg | 49% |
| Углеводы | 15.9g | 84g | 23% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.6g | 20% |
| Калорийность | 71kcal | 378kcal | 15% |
| Витамин B9 | 17µg | 66µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.182mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 1.84mg | 9% |
| Железо | 0.86mg | 1.44mg | 7% |
| Селен | 0µg | 2.9µg | 5% |
| Кальций | 62mg | 12mg | 5% |
| Белки | 1.88g | 4.2g | 5% |
| Калий | 186mg | 41mg | 4% |
| Медь | 0.095mg | 0.06mg | 4% |
| Магний | 20mg | 7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 1.345g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.669g | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Жиры | 0.86g | 2.7g | 3% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.297mg | 2% |
| Марганец | 0.135mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.013mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.466g | 2% |
| Фосфор | 19mg | 35mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.03mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 45.42g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 8.4mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +910.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +773.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.5% |
