Кумкват или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кумкват и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Кумкват содержит больше витамина C, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем, селеном, железом, витамином B1 и фосфором.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем кумкват
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 220 раз меньше витамина C, чем кумкват. Кумкват содержит 43.9 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.2 мг.
- Кумкват имеет меньше натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс (50), чем кумкват (67).
Мы использовали Kumquats, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 14.071g | 63% |
| Витамин C | 43.9mg | 0.2mg | 49% |
| Жиры | 0.86g | 28.4g | 42% |
| Медь | 0.095mg | 0.386mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 4.541g | 29% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 0.135mg | 0.663mg | 23% |
| Калорийность | 71kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0µg | 11.2µg | 20% |
| Железо | 0.86mg | 2.48mg | 20% |
| Натрий | 10mg | 341mg | 14% |
| Углеводы | 15.9g | 58.2g | 14% |
| Витамин A | 15µg | 139µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.184mg | 12% |
| Фосфор | 19mg | 100mg | 12% |
| Магний | 20mg | 55mg | 8% |
| Белки | 1.88g | 5.7g | 8% |
| Цинк | 0.17mg | 0.94mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.177mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 1.365mg | 6% |
| Витамин B9 | 17µg | 33µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Кальций | 62mg | 38mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.259mg | 1% |
| Калий | 186mg | 221mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.4g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1318.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +203.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3202.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5251.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2555.6% |
