Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Сапота

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +244.4%
Содержит больше КалийКалий +144.1%
Содержит больше МедьМедь +124.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +51.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.036mg 0.72mg 53%
Витамин C 43.9mg 23mg 23%
Медь 0.095mg 0.213mg 13%
Витамин E 0.15mg 2.11mg 13%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 186mg 454mg 8%
Витамин B3 0.429mg 1.432mg 6%
Углеводы 15.9g 32.1g 5%
Кальций 62mg 18mg 4%
Витамин B5 0.208mg 0.397mg 4%
Клетчатка 6.5g 5.4g 4%
Крахмал 6.33g 3%
Калорийность 71kcal 124kcal 3%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Марганец 0.135mg 0.204mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.013mg 2%
Витамин B2 0.09mg 0.116mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин A 15µg 7µg 1%
Жиры 0.86g 0.46g 1%
Фосфор 19mg 26mg 1%
Белки 1.88g 1.45g 1%
Железо 0.86mg 0.78mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 26.7g N/A
Сахар 9.36g 20.14g N/A
Цинк 0.17mg 0.19mg 0%
Натрий 10mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.169g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.097g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +87%
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +119.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.