Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Тарт

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +40.9%
Содержит больше КалийКалий +181.8%
Содержит больше МедьМедь +30.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1055.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +955.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Тарт DV% diff.
Витамин C 43.9mg 3.8mg 45%
Витамин B2 0.09mg 0.549mg 35%
Железо 0.86mg 3.42mg 32%
Витамин A 15µg 285µg 30%
Витамин B6 0.036mg 0.38mg 26%
Селен 0µg 12.9µg 23%
Витамин B9 17µg 100µg 21%
Витамин B3 0.429mg 3.8mg 21%
Витамин B1 0.037mg 0.285mg 21%
Углеводы 15.9g 76.8g 20%
Клетчатка 6.5g 1.5g 20%
Калорийность 71kcal 372kcal 15%
Натрий 10mg 361mg 15%
Фосфор 19mg 93mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 3.338g 8%
Жиры 0.86g 5.99g 8%
Магний 20mg 44mg 6%
Насыщенные жиры 0.103g 1.393g 6%
Марганец 0.135mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.878g 5%
Калий 186mg 66mg 4%
Витамин B5 0.208mg 4%
Белки 1.88g 3.99g 4%
Витамин E 0.15mg 0.53mg 3%
Кальций 62mg 44mg 2%
Медь 0.095mg 0.073mg 2%
Цинк 0.17mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 75.3g N/A
Сахар 9.36g 4.87g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Холин 8.4mg 8.4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +571.5%
Содержит больше БелкиБелки +112.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +596.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2067.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.