Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.3%
Содержит больше МарганецМарганец +68.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2886.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +406.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Содержит больше ХолинХолин +346.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Витамин A 15µg 448µg 48%
Клетчатка 6.5g 1.8g 19%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Жиры 0.86g 9.75g 14%
Витамин B1 0.037mg 0.177mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1.77g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 4.6g 11%
Витамин K 0µg 13.2µg 11%
Селен 0µg 5.4µg 10%
Натрий 10mg 239mg 10%
Насыщенные жиры 0.103g 1.988g 9%
Фосфор 19mg 81mg 9%
Калорийность 71kcal 243kcal 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Медь 0.095mg 0.148mg 6%
Углеводы 15.9g 34.83g 6%
Холин 8.4mg 37.5mg 5%
Витамин B5 0.208mg 0.452mg 5%
Белки 1.88g 3.9g 4%
Витамин B3 0.429mg 1.107mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Марганец 0.135mg 0.227mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.76mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B2 0.09mg 0.124mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.063mg 2%
Цинк 0.17mg 0.39mg 2%
Витамин B9 17µg 26µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 186mg 167mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Железо 0.86mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 62mg 64mg 0%
Сахар 9.36g 18.88g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0%
Лейцин 0.297mg 0%
Лизин 0.192mg 0%
Метионин 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0%
Валин 0.211mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +60.4%
Содержит больше БелкиБелки +107.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1033.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.1%
Содержит больше ДругоеДругое +121.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2887%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +935.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.