Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +785.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +113233.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.135mg 153mg 6646%
Витамин C 43.9mg 11.7mg 36%
Клетчатка 6.5g 1.9g 18%
Витамин B3 0.429mg 1.85mg 9%
Витамин K 0µg 10.1µg 8%
Кальций 62mg 7mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.035mg 4%
Фосфор 19mg 39mg 3%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Углеводы 15.9g 5.84g 3%
Железо 0.86mg 0.62mg 3%
Калорийность 71kcal 32kcal 2%
Витамин B6 0.036mg 0.056mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.417g 2%
Белки 1.88g 0.96g 2%
Медь 0.095mg 0.079mg 2%
Калий 186mg 268mg 2%
Витамин A 15µg 6µg 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.044mg 1%
Витамин B5 0.208mg 0.15mg 1%
Жиры 0.86g 1.02g 0%
Чистые углеводы 9.4g 3.94g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 9.36g 3.93g N/A
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Холин 8.4mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.155g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +95.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.6%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.155g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.