Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +785.7%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +975%
Содержит больше МедьМедь +313%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +663.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Яичный белок DV% diff.
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Селен 0µg 20µg 36%
Витамин B2 0.09mg 0.439mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Белки 1.88g 10.9g 18%
Железо 0.86mg 0.08mg 10%
Медь 0.095mg 0.023mg 8%
Натрий 10mg 166mg 7%
Кальций 62mg 7mg 6%
Марганец 0.135mg 0.011mg 5%
Углеводы 15.9g 0.73g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.004mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.005mg 2%
Витамин B3 0.429mg 0.105mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Холин 8.4mg 1.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0g 1%
Калорийность 71kcal 52kcal 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Фосфор 19mg 15mg 1%
Цинк 0.17mg 0.03mg 1%
Калий 186mg 163mg 1%
Жиры 0.86g 0.17g 1%
Чистые углеводы 9.4g 0.73g N/A
Сахар 9.36g 0.71g N/A
Витамин B5 0.208mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +405.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2078.1%
Содержит больше БелкиБелки +479.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.