Сравнить продукты Кунжут и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +631.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +939.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2516.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +822.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +725.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1276% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +682.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1079.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +720% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12971.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1449.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34638.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16910.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 105kcal |
|
| Белки | 17.73g | 7.02g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.38g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 11.65g | 11.55g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 19.15g |
|
| Магний | 351mg | 48mg |
|
| Кальций | 975mg | 27mg |
|
| Калий | 468mg | 266mg |
|
| Железо | 14.55mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 0.3g | 2g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 7.6g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 629mg | 99mg |
|
| Натрий | 11mg | 2mg |
|
| Витамин A | 9IU | 24IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.298mg |
|
| Селен | 34.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.577mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.067mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 159µg |
|
| Холин | 25.6mg | 29.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.128g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.076mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.23mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.544mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.084mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.425mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.364mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.205mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
20%
Итоговая оценка минералов
348%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mung beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.841g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах