Сравнить продукты Кунжут и бобы мунг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +631.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +939.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2516.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +822.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +535.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +725.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1276% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +682.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1079.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +720% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.156mg | 436% |
| Железо | 14.55mg | 1.4mg | 164% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.128g | 144% |
| Кальций | 975mg | 27mg | 95% |
| Марганец | 2.46mg | 0.298mg | 94% |
| Жиры | 49.67g | 0.38g | 76% |
| Фосфор | 629mg | 99mg | 76% |
| Магний | 351mg | 48mg | 72% |
| Цинк | 7.75mg | 0.84mg | 63% |
| Селен | 34.4µg | 2.5µg | 58% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.067mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.164mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.054g | 47% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.116g | 31% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.577mg | 25% |
| Калорийность | 573kcal | 105kcal | 23% |
| Белки | 17.73g | 7.02g | 21% |
| Клетчатка | 11.8g | 7.6g | 17% |
| Витамин B9 | 97µg | 159µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.061mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.41mg | 7% |
| Калий | 468mg | 266mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 23.45g | 19.15g | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 25.6mg | 29.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 11.55g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2g | N/A |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.544mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.084mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.364mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +152.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12971.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1449.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34638.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16910.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
