Сравнить продукты Кунжут и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+983.3%
Содержит
больше
Железо
+293.2%
Содержит
больше
Магний
+457.1%
Содержит
больше
Фосфор
+456.6%
Содержит
больше
Цинк
+461.6%
Содержит
больше
Медь
+1322.3%
Содержит
больше
Марганец
+286.8%
Содержит
больше
Селен
+2546.2%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Кальций
+983.3%
Содержит
больше
Железо
+293.2%
Содержит
больше
Магний
+457.1%
Содержит
больше
Фосфор
+456.6%
Содержит
больше
Цинк
+461.6%
Содержит
больше
Медь
+1322.3%
Содержит
больше
Марганец
+286.8%
Содержит
больше
Селен
+2546.2%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+570.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+437%
Содержит
больше
Витамин B3
+3125%
Содержит
больше
Витамин B6
+749.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.8%
Содержит
больше
Витамин E
+276%
Содержит
больше
Витамин B5
+358%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+570.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+437%
Содержит
больше
Витамин B3
+3125%
Содержит
больше
Витамин B6
+749.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.8%
Содержит
больше
Витамин E
+276%
Содержит
больше
Витамин B5
+358%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.2%
Содержит
больше
Жиры
+14091.4%
Содержит
больше
Другое
+154.9%
Содержит
больше
Вода
+1245%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.09
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Белки
+82.2%
Содержит
больше
Жиры
+14091.4%
Содержит
больше
Другое
+154.9%
Содержит
больше
Вода
+1245%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60412.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14224.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60412.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14224.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 18.79g | ||
Белки | 17.73g | 9.73g | |
Жиры | 49.67g | 0.35g | |
Углеводы | 23.45g | 25.09g | |
Калорийность | 573kcal | 139kcal | |
Сахар | 0.3g | 0.34g | |
Клетчатка | 11.8g | 6.3g | |
Кальций | 975mg | 90mg | |
Железо | 14.55mg | 3.7mg | |
Магний | 351mg | 63mg | |
Фосфор | 629mg | 113mg | |
Калий | 468mg | 561mg | |
Натрий | 11mg | 6mg | |
Цинк | 7.75mg | 1.38mg | |
Медь | 4.082mg | 0.287mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.636mg | |
Селен | 34.4µg | 1.3µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.94mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.118mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.046mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.14mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.229mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 81µg | |
Витамин K | 0µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.115mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.409mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.429mg | |
Лейцин | 1.358mg | 0.776mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.668mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.146mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.526mg | |
Валин | 0.99mg | 0.509mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.271mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
14%
Итоговая оценка минералов
348%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах