Сравнить продукты Кунжут и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1889.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +736.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +867.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +739% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2174% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +281.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~51.36g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 598kcal |
|
| Белки | 17.73g | 22.21g |
|
| Жиры | 49.67g | 51.36g |
|
| 11.65g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 22.31g |
|
| Магний | 351mg | 168mg |
|
| Кальций | 975mg | 49mg |
|
| Калий | 468mg | 558mg |
|
| Железо | 14.55mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 0.3g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 5g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 629mg | 335mg |
|
| Натрий | 11mg | 17mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 9.1mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 1.665mg |
|
| Селен | 34.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.441mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 25.6mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.202mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
60%
Итоговая оценка минералов
348%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.368g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах