Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +11600%
Содержит больше КальцийКальций +12087.5%
Содержит больше КалийКалий +1070%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3206.8%
Содержит больше МедьМедь +6703.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +3210.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2156.9%
Содержит больше СеленСелен +1046.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +929.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +962.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1112.5%
Содержит больше ХолинХолин +265.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Медь 4.082mg 0.06mg 447%
Железо 14.55mg 0.44mg 176%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.195g 144%
Марганец 2.46mg 0.109mg 102%
Кальций 975mg 8mg 97%
Фосфор 629mg 19mg 87%
Магний 351mg 3mg 83%
Жиры 49.67g 1.23g 75%
Цинк 7.75mg 0.62mg 65%
Витамин B1 0.791mg 0.028mg 64%
Витамин B6 0.79mg 0.015mg 60%
Селен 34.4µg 3µg 57%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.495g 46%
Клетчатка 11.8g 0.3g 46%
Белки 17.73g 1.93g 32%
Насыщенные жиры 6.957g 0.455g 30%
Калорийность 573kcal 34kcal 27%
Витамин B3 4.515mg 0.425mg 26%
Витамин B9 97µg 8µg 22%
Витамин B2 0.247mg 0.024mg 17%
Натрий 11mg 325mg 14%
Калий 468mg 40mg 13%
Углеводы 23.45g 3.58g 7%
Холин 25.6mg 7mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.25mg 0.5mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B5 0.05mg 0.08mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.65g 3.28g N/A
Сахар 0.3g 1.03g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +818.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3938.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +555%
Содержит больше ДругоеДругое +305.5%
Содержит больше ВодаВода +1865%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3689.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11065.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.