Сравнить продукты Кунжут и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +84.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4593.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +10105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2627.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3358% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +902.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +804.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2621.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.04mg | 449% |
| Железо | 14.55mg | 0.31mg | 178% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.8g | 140% |
| Марганец | 2.46mg | 0.009mg | 107% |
| Магний | 351mg | 23mg | 78% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.029mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 18.669g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 11mg | 1146mg | 49% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.166mg | 48% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Цинк | 7.75mg | 2.66mg | 46% |
| Кальций | 975mg | 528mg | 45% |
| Селен | 34.4µg | 14.5µg | 36% |
| Фосфор | 629mg | 387mg | 35% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.729mg | 34% |
| Жиры | 49.67g | 28.74g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 7.778g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.016mg | 22% |
| Витамин B9 | 97µg | 36µg | 15% |
| Калорийность | 573kcal | 353kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.382mg | 10% |
| Белки | 17.73g | 21.4g | 7% |
| Углеводы | 23.45g | 2.34g | 7% |
| Калий | 468mg | 256mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Холин | 25.6mg | 15.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.5g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
41%
Итоговая оценка минералов
348%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.712g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах