Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +558.8%
Содержит больше Железо +86.5%
Содержит больше Магний +130.9%
Содержит больше Фосфор +114.7%
Содержит меньше Натрий -63.3%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Медь +994.4%
Содержит больше Марганец +23%
Содержит больше Селен +290.9%
Содержит больше Калий +330.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Содержит больше Кальций +558.8%
Содержит больше Железо +86.5%
Содержит больше Магний +130.9%
Содержит больше Фосфор +114.7%
Содержит меньше Натрий -63.3%
Содержит больше Цинк +212.5%
Содержит больше Медь +994.4%
Содержит больше Марганец +23%
Содержит больше Селен +290.9%
Содержит больше Калий +330.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин A +462233.3%
Содержит больше Витамин E +11832%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +272.1%
Содержит больше Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +210.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 106
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Содержит больше Витамин B1 +141.2%
Содержит больше Витамин A +462233.3%
Содержит больше Витамин E +11832%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +272.1%
Содержит больше Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +210.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 106

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +47.6%
Содержит больше Жиры +187.6%
Содержит больше Углеводы +141.5%
Содержит больше Вода +71.6%
Содержит больше Другое +35.4%
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше Белки +47.6%
Содержит больше Жиры +187.6%
Содержит больше Углеводы +141.5%
Содержит больше Вода +71.6%
Содержит больше Другое +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +582.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.1%
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: 21.773 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +582.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кунжут Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Кайенский перец Мнение
11.65g 29.43g Кайенский перец
Белки 17.73g 12.01g Кунжут
Жиры 49.67g 17.27g Кунжут
Углеводы 23.45g 56.63g Кайенский перец
Калорийность 573kcal 318kcal Кунжут
Сахар 0.3g 10.34g Кунжут
Клетчатка 11.8g 27.2g Кайенский перец
Кальций 975mg 148mg Кунжут
Железо 14.55mg 7.8mg Кунжут
Магний 351mg 152mg Кунжут
Фосфор 629mg 293mg Кунжут
Калий 468mg 2014mg Кайенский перец
Натрий 11mg 30mg Кунжут
Цинк 7.75mg 2.48mg Кунжут
Медь 4.082mg 0.373mg Кунжут
Марганец 2.46mg 2mg Кунжут
Селен 34.4µg 8.8µg Кунжут
Витамин A 9IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 0µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.25mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 0mg 76.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.791mg 0.328mg Кунжут
Витамин B2 0.247mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 4.515mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.05mg Кунжут
Витамин B6 0.79mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 97µg 106µg Кайенский перец
Витамин K 0µg 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.388mg Кунжут
Треонин 0.736mg Кунжут
Изолейцин 0.763mg Кунжут
Лейцин 1.358mg Кунжут
Лизин 0.569mg Кунжут
Метионин 0.586mg Кунжут
Фенилаланин 0.94mg Кунжут
Валин 0.99mg Кунжут
Гистидин 0.522mg Кунжут
Насыщенные жиры 6.957g 3.26g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 18.759g 2.75g Кунжут
Полиненасыщенные жиры 21.773g 8.37g Кунжут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кунжут Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Кунжут
388%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
348%
Кунжут
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кунжут
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.697g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.