Сравнить продукты Кунжут и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +4287.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +3150% |
Содержит больше КалийКалий | +262.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6513.6% |
Содержит больше МедьМедь | +27113.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5435.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3045% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2311.8% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2942.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1135% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2091.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +116% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит больше БелкиБелки | +1766.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +401.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +437.3% |
Содержит больше ВодаВода | +1465.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 4.082mg | 0.015mg | 452% |
Железо | 14.55mg | 0.22mg | 179% |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 5.348g | 110% |
Марганец | 2.46mg | 0.102mg | 103% |
Кальций | 975mg | 30mg | 95% |
Фосфор | 629mg | 20mg | 87% |
Магний | 351mg | 8mg | 82% |
Цинк | 7.75mg | 0.14mg | 69% |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.026mg | 64% |
Селен | 34.4µg | 63% | |
Жиры | 49.67g | 9.91g | 61% |
Витамин K | 0µg | 70.9µg | 59% |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.112mg | 52% |
Клетчатка | 11.8g | 1.9g | 40% |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.671g | 40% |
Белки | 17.73g | 0.95g | 34% |
Витамин B3 | 4.515mg | 0.206mg | 27% |
Витамин B9 | 97µg | 24% | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 1.599g | 24% |
Калорийность | 573kcal | 153kcal | 21% |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.02mg | 17% |
Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
Калий | 468mg | 129mg | 10% |
Натрий | 11mg | 203mg | 8% |
Холин | 25.6mg | 5% | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.246mg | 4% |
Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
Углеводы | 23.45g | 14.89g | 3% |
Витамин E | 0.25mg | 0.54mg | 2% |
Фруктоза | 1.44g | 2% | |
Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
Чистые углеводы | 11.65g | 12.99g | N/A |
Сахар | 0.3g | 12.19g | N/A |
Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
Триптофан | 0.388mg | 0% | |
Треонин | 0.736mg | 0% | |
Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
Лейцин | 1.358mg | 0% | |
Лизин | 0.569mg | 0% | |
Метионин | 0.586mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
Валин | 0.99mg | 0% | |
Гистидин | 0.522mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.279g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
0.006g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%

23%

Итоговая оценка минералов
348%

9%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Капуста Провансаль дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах