Кунжут или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +423.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3962.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +792.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1234% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +459.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +324.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3544% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +704% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.306mg | 420% |
| Железо | 14.55mg | 1.63mg | 162% |
| Кальций | 975mg | 24mg | 95% |
| Марганец | 2.46mg | 0.44mg | 88% |
| Магний | 351mg | 67mg | 68% |
| Фосфор | 629mg | 165mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 12.17g | 64% |
| Цинк | 7.75mg | 1.09mg | 61% |
| Витамин E | 0.25mg | 9.11mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.167mg | 52% |
| Селен | 34.4µg | 8.1µg | 48% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Клетчатка | 11.8g | 4.8g | 28% |
| Калий | 468mg | 1275mg | 24% |
| Жиры | 49.67g | 34.6g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 9.84g | 22% |
| Гистидин | 0.522mg | 153mg | 22% |
| Белки | 17.73g | 7g | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 10.96g | 18% |
| Витамин K | 0µg | 22.1µg | 18% |
| Витамин B9 | 97µg | 45µg | 13% |
| Углеводы | 23.45g | 52.9g | 10% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.66mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.402mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.197mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 3.827mg | 4% |
| Калорийность | 573kcal | 536kcal | 2% |
| Холин | 25.6mg | 37.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.22g | N/A |
| Натрий | 11mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.9% |
