Кунжут или копченый лосось - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8763.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1611.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1674.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +283.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14370.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3339.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +247.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.23mg | 428% |
| Железо | 14.55mg | 0.85mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.995g | 139% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Марганец | 2.46mg | 0.017mg | 106% |
| Кальций | 975mg | 11mg | 96% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Магний | 351mg | 18mg | 79% |
| Жиры | 49.67g | 4.32g | 70% |
| Цинк | 7.75mg | 0.31mg | 68% |
| Фосфор | 629mg | 164mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.023mg | 64% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.023g | 42% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.278mg | 39% |
| Натрий | 11mg | 672mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.929g | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 2µg | 24% |
| Калорийность | 573kcal | 117kcal | 23% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.87mg | 16% |
| Холин | 25.6mg | 89mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.101mg | 11% |
| Калий | 468mg | 175mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Углеводы | 23.45g | 0g | 8% |
| Витамин E | 0.25mg | 1.35mg | 7% |
| Селен | 34.4µg | 32.4µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Белки | 17.73g | 18.28g | 1% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 4.72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1049.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1435.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +827.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2088.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
