Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +2825%
Содержит больше КальцийКальций +4331.8%
Содержит больше КалийКалий +175.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит больше МедьМедь +1600.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +237%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1487.1%
Содержит больше СеленСелен +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Медь 4.082mg 0.24mg 427%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 2.427g 129%
Марганец 2.46mg 0.155mg 100%
Кальций 975mg 22mg 95%
Магний 351mg 12mg 81%
Железо 14.55mg 8.85mg 71%
Витамин B2 0.247mg 1.03mg 60%
Витамин B5 0.05mg 2.95mg 58%
Фосфор 629mg 230mg 57%
Цинк 7.75mg 2.3mg 50%
Витамин B6 0.79mg 0.19mg 46%
Селен 34.4µg 58µg 43%
Витамин B1 0.791mg 0.272mg 43%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Клетчатка 11.8g 2.5g 37%
Жиры 49.67g 25.45g 37%
Натрий 11mg 700mg 30%
Витамин B9 97µg 30µg 17%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 12.286g 16%
Насыщенные жиры 6.957g 9.925g 13%
Калорийность 573kcal 305kcal 13%
Белки 17.73g 12.38g 11%
Калий 468mg 170mg 9%
Углеводы 23.45g 5.89g 6%
Холин 25.6mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B3 4.515mg 4.3mg 1%
Чистые углеводы 11.65g 3.39g N/A
Сахар 0.3g 1.65g N/A
Триптофан 0.388mg 0.151mg 0%
Треонин 0.736mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.358mg 1.139mg 0%
Лизин 0.569mg 1.155mg 0%
Метионин 0.586mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.617mg 0%
Валин 0.99mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +43.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Содержит больше ВодаВода +1041.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +797.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.