Сравнить продукты Кунжут и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3090.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше КалийКалий | +212% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48400% |
| Содержит больше МедьМедь | +40720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1745.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +562.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81900% |
| Содержит больше СеленСелен | +942.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3855% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4754.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2035.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +622% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +426.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5020.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +494.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1817.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6672.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62108.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.01mg | 452% |
| Железо | 14.55mg | 0.03mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.035g | 145% |
| Марганец | 2.46mg | 0.003mg | 107% |
| Кальций | 975mg | 125mg | 85% |
| Магний | 351mg | 11mg | 81% |
| Фосфор | 629mg | 95mg | 76% |
| Жиры | 49.67g | 0.97g | 75% |
| Цинк | 7.75mg | 0.42mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.02mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.037mg | 58% |
| Селен | 34.4µg | 3.3µg | 57% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.277g | 46% |
| Белки | 17.73g | 3.37g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.633g | 29% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.093mg | 28% |
| Калорийность | 573kcal | 42kcal | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 5µg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Калий | 468mg | 150mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Углеводы | 23.45g | 4.99g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.361mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.185mg | 5% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.01mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Холин | 25.6mg | 17.7mg | 1% |
| Натрий | 11mg | 44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 5.2g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
15%
Итоговая оценка минералов
348%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах