Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Мусс

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +1655%
Содержит больше КальцийКальций +915.6%
Содержит больше КалийКалий +227.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2545.5%
Содержит больше МедьМедь +5342.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1110.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4069.5%
Содержит больше СеленСелен +364.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1657.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2992.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1262.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +546.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +966%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Мусс DV% diff.
Медь 4.082mg 0.075mg 445%
Железо 14.55mg 0.55mg 175%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.879g 139%
Марганец 2.46mg 0.059mg 104%
Кальций 975mg 96mg 88%
Магний 351mg 20mg 79%
Фосфор 629mg 117mg 73%
Цинк 7.75mg 0.64mg 65%
Витамин B1 0.791mg 0.045mg 62%
Витамин B6 0.79mg 0.058mg 56%
Жиры 49.67g 16g 52%
Селен 34.4µg 7.4µg 49%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Клетчатка 11.8g 0.6g 45%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 5.027g 34%
Белки 17.73g 4.14g 27%
Витамин B3 4.515mg 0.146mg 27%
Витамин B9 97µg 15µg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Калорийность 573kcal 225kcal 17%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Калий 468mg 143mg 10%
Насыщенные жиры 6.957g 9.151g 10%
Витамин B5 0.05mg 0.533mg 10%
Холин 25.6mg 5%
Витамин B2 0.247mg 0.205mg 3%
Витамин E 0.25mg 0.51mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Углеводы 23.45g 16.07g 2%
Натрий 11mg 38mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 11.65g 15.47g N/A
Сахар 0.3g 14.81g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +328.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +210.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +424.7%
Содержит больше ВодаВода +1242%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2377%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.