Кунжут или мята - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +338.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +301.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1140.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +598.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +761.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +864.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +512.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +576% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.329mg | 417% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.508g | 142% |
| Железо | 14.55mg | 5.08mg | 118% |
| Фосфор | 629mg | 73mg | 79% |
| Жиры | 49.67g | 0.94g | 75% |
| Кальций | 975mg | 243mg | 73% |
| Магний | 351mg | 80mg | 65% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Цинк | 7.75mg | 1.11mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.082mg | 59% |
| Марганец | 2.46mg | 1.176mg | 56% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.129mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.033g | 47% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.246g | 31% |
| Белки | 17.73g | 3.75g | 28% |
| Калорийность | 573kcal | 70kcal | 25% |
| Витамин A | 0µg | 212µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.706mg | 18% |
| Клетчатка | 11.8g | 8g | 15% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.338mg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин B9 | 97µg | 114µg | 4% |
| Углеводы | 23.45g | 14.89g | 3% |
| Калий | 468mg | 569mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.266mg | 1% |
| Натрий | 11mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 6.89g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +372.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5184% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152% |
| Содержит больше ВодаВода | +1577% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56745.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4186% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
