Сравнить продукты Кунжут и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +515.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1089% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2246.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3645% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1236.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +931.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +818.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26042.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +424.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1810% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110247.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80540.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.109mg | 441% |
| Железо | 14.55mg | 0.62mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.027g | 145% |
| Кальций | 975mg | 82mg | 89% |
| Фосфор | 629mg | 61mg | 81% |
| Жиры | 49.67g | 0.19g | 76% |
| Марганец | 2.46mg | 0.788mg | 73% |
| Магний | 351mg | 57mg | 70% |
| Цинк | 7.75mg | 0.58mg | 65% |
| Селен | 34.4µg | 0.7µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.2mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.017g | 47% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.215mg | 44% |
| Клетчатка | 11.8g | 3.2g | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.026g | 32% |
| Белки | 17.73g | 1.93g | 32% |
| Калорийность | 573kcal | 33kcal | 27% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Витамин K | 0µg | 31.3µg | 26% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.06mg | 14% |
| Витамин B9 | 97µg | 60µg | 9% |
| Углеводы | 23.45g | 7.45g | 5% |
| Калий | 468mg | 299mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 36µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.245mg | 4% |
| Холин | 25.6mg | 12.3mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.65g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 1.48g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
29%
Итоговая оценка минералов
348%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.931g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах