Сравнить продукты Кунжут и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3090.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1931.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +883.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6379.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +276.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10150% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2226.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6954.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +416% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2478% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +867.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +326% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3564.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346% |
| Содержит больше ВодаВода | +1523.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +702.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.063mg | 447% |
| Железо | 14.55mg | 1.48mg | 163% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 2.712g | 127% |
| Марганец | 2.46mg | 0.024mg | 106% |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Кальций | 975mg | 48mg | 93% |
| Магний | 351mg | 11mg | 81% |
| Фосфор | 629mg | 167mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.034mg | 63% |
| Цинк | 7.75mg | 1.09mg | 61% |
| Жиры | 49.67g | 11.66g | 58% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.143mg | 50% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Холин | 25.6mg | 247.6mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 4.843g | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.064mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.289mg | 25% |
| Калорийность | 573kcal | 154kcal | 21% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 3.319g | 17% |
| Селен | 34.4µg | 25.8µg | 16% |
| Витамин B9 | 97µg | 39µg | 15% |
| Белки | 17.73g | 10.57g | 14% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.386mg | 11% |
| Калий | 468mg | 117mg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Углеводы | 23.45g | 0.64g | 8% |
| Витамин E | 0.25mg | 1.29mg | 7% |
| Натрий | 11mg | 155mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
45%
Итоговая оценка минералов
348%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы