Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Паштет

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +1292.9%
Содержит больше КалийКалий +239.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.5%
Содержит больше МедьМедь +920.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше СеленСелен +20.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2536.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Паштет DV% diff.
Медь 4.082mg 0.4mg 409%
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 3.16g 124%
Железо 14.55mg 5.5mg 113%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Марганец 2.46mg 0.12mg 102%
Кальций 975mg 70mg 91%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Магний 351mg 13mg 80%
Витамин B1 0.791mg 0.03mg 63%
Фосфор 629mg 200mg 61%
Витамин B6 0.79mg 0.06mg 56%
Клетчатка 11.8g 0g 47%
Цинк 7.75mg 2.85mg 45%
Жиры 49.67g 28g 33%
Натрий 11mg 697mg 30%
Витамин B2 0.247mg 0.6mg 27%
Витамин B5 0.05mg 1.2mg 23%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 12.36g 16%
Калорийность 573kcal 319kcal 13%
Селен 34.4µg 41.6µg 13%
Насыщенные жиры 6.957g 9.57g 12%
Калий 468mg 138mg 10%
Витамин B9 97µg 60µg 9%
Витамин B3 4.515mg 3.3mg 8%
Белки 17.73g 14.2g 7%
Углеводы 23.45g 1.5g 7%
Холин 25.6mg 5%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Чистые углеводы 11.65g 1.5g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.388mg 0.157mg 0%
Треонин 0.736mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.358mg 1.05mg 0%
Лизин 0.569mg 0.838mg 0%
Метионин 0.586mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.582mg 0%
Валин 0.99mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1463.3%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%
Содержит больше ВодаВода +1049.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +589%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.