Кунжут или стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8025% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4702.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +968.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.085mg | 444% |
| Железо | 14.55mg | 2.4mg | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.896g | 139% |
| Марганец | 2.46mg | 107% | |
| Кальций | 975mg | 12mg | 96% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg | 92% |
| Магний | 351mg | 23mg | 78% |
| Фосфор | 629mg | 163mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.074mg | 60% |
| Жиры | 49.67g | 19.02g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 9.171g | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 6µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.5mg | 22% |
| Калорийность | 573kcal | 271kcal | 15% |
| Белки | 17.73g | 24.85g | 14% |
| Цинк | 7.75mg | 6.34mg | 13% |
| Углеводы | 23.45g | 0g | 8% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 8.443g | 7% |
| Калий | 468mg | 279mg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Селен | 34.4µg | 31.8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.301mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 5.149mg | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Натрий | 11mg | 58mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.388mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +161.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +725.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1085.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2330% |
