Кунжут или черника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16150% |
| Содержит больше КалийКалий | +507.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5096.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +7061.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4743.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5141.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +632.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +34300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2037.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +980.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1419.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.057mg | 447% |
| Железо | 14.55mg | 0.28mg | 178% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.146g | 144% |
| Кальций | 975mg | 6mg | 97% |
| Марганец | 2.46mg | 0.336mg | 92% |
| Фосфор | 629mg | 12mg | 88% |
| Магний | 351mg | 6mg | 82% |
| Жиры | 49.67g | 0.33g | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.16mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.037mg | 63% |
| Селен | 34.4µg | 0.1µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.052mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.047g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 2.4g | 38% |
| Белки | 17.73g | 0.74g | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.028g | 31% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.418mg | 26% |
| Калорийность | 573kcal | 57kcal | 26% |
| Витамин B9 | 97µg | 6µg | 23% |
| Витамин K | 0µg | 19.3µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.041mg | 16% |
| Калий | 468mg | 77mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Холин | 25.6mg | 6mg | 4% |
| Углеводы | 23.45g | 14.49g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.124mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2295.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14951.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1839.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1695.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39812.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14813% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
