Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.9%
Содержит больше МедьМедь +359.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3087.5%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +558.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +479.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7250%
Содержит больше ХолинХолин +69.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Bison meat DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 2.86µg 572%
Витамин A 3296µg 0µg 366%
Витамин B9 588µg 8µg 145%
Витамин B5 6.233mg 125%
Витамин B2 1.778mg 0.27mg 116%
Холестерин 345mg 82mg 88%
Железо 8.99mg 3.42mg 70%
Медь 0.492mg 0.107mg 43%
Витамин B3 9.728mg 3.71mg 38%
Витамин B6 0.853mg 0.4mg 35%
Селен 54.6µg 35.5µg 35%
Белки 16.92g 28.44g 23%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B1 0.305mg 0.1mg 17%
Холин 194.4mg 114.8mg 14%
Фосфор 297mg 209mg 13%
Марганец 0.255mg 0.008mg 11%
Цинк 2.67mg 3.68mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 0.24g 7%
Жиры 4.83g 2.42g 4%
Калий 230mg 361mg 4%
Насыщенные жиры 1.563g 0.91g 3%
Витамин E 0.7mg 0.36mg 2%
Магний 19mg 26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 0.95g 1%
Калорийность 119kcal 143kcal 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Натрий 71mg 57mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.725mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.198mg 0%
Лейцин 1.512mg 2.21mg 0%
Лизин 1.332mg 2.219mg 0%
Метионин 0.432mg 0.674mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 1.065mg 0%
Валин 0.998mg 1.287mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.754mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.