Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.9%
Содержит больше МедьМедь +41%
Содержит больше МарганецМарганец +1242.1%
Содержит больше СеленСелен +420%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~285mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +460.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Elk meat DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 2.96µg 568%
Витамин A 3296µg 0µg 366%
Витамин B9 588µg 9µg 145%
Витамин B2 1.778mg 0.37mg 108%
Витамин B5 6.233mg 1.212mg 100%
Холестерин 345mg 72mg 91%
Селен 54.6µg 10.5µg 80%
Железо 8.99mg 4.07mg 62%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B6 0.853mg 0.485mg 28%
Белки 16.92g 30.76g 28%
Витамин B3 9.728mg 6.143mg 22%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Медь 0.492mg 0.349mg 16%
Витамин B1 0.305mg 0.144mg 13%
Цинк 2.67mg 4.12mg 13%
Марганец 0.255mg 0.019mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 0.161g 8%
Калий 230mg 392mg 5%
Калорийность 119kcal 162kcal 2%
Фосфор 297mg 285mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Жиры 4.83g 3.41g 2%
Витамин E 0.7mg 0.55mg 1%
Натрий 71mg 50mg 1%
Насыщенные жиры 1.563g 1.342g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 0.97g 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.275mg 0%
Треонин 0.725mg 1.236mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.291mg 0%
Лейцин 1.512mg 2.293mg 0%
Лизин 1.332mg 2.513mg 0%
Метионин 0.432mg 0.755mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 1.126mg 0%
Валин 0.998mg 1.428mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.948mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +711.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.