Сравнить продукты Куриная печень и Ground turkey
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +491.4% |
Содержит больше МедьМедь | +225.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +16.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2218.2% |
Содержит больше СеленСелен | +75.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +250% |
Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +16.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +13922.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +536.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +742.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1137.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8300% |
Содержит больше ХолинХолин | +148.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
Белки:
27.37 г
Жиры:
10.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.07 г
Другое:
0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +562.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +115.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 119kcal | 203kcal | |
Белки | 16.92g | 27.37g | |
Жиры | 4.83g | 10.4g | |
Витамин C | 17.9mg | 0mg | |
0.73g | 0g | ||
Углеводы | 0.73g | 0g | |
Холестерин | 345mg | 93mg | |
Витамин D | 0IU | 8IU | |
Магний | 19mg | 30mg | |
Кальций | 8mg | 28mg | |
Калий | 230mg | 294mg | |
Железо | 8.99mg | 1.52mg | |
Медь | 0.492mg | 0.151mg | |
Цинк | 2.67mg | 3.11mg | |
Фосфор | 297mg | 254mg | |
Натрий | 71mg | 78mg | |
Витамин A | 11078IU | 79IU | |
Витамин A | 3296µg | 24µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.11mg | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Марганец | 0.255mg | 0.011mg | |
Селен | 54.6µg | 31.1µg | |
Витамин B1 | 0.305mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 1.778mg | 0.211mg | |
Витамин B3 | 9.728mg | 8.724mg | |
Витамин B5 | 6.233mg | 1.193mg | |
Витамин B6 | 0.853mg | 0.633mg | |
Витамин B12 | 16.58µg | 1.34µg | |
Витамин B9 | 588µg | 7µg | |
Транс-жиры | 0.065g | 0.134g | |
Холин | 194.4mg | 78.2mg | |
Насыщенные жиры | 1.563g | 2.669g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.249g | 3.458g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.306g | 2.917g | |
Триптофан | 0.176mg | 0.312mg | |
Треонин | 0.725mg | 1.258mg | |
Изолейцин | 0.813mg | 1.227mg | |
Лейцин | 1.512mg | 2.262mg | |
Лизин | 1.332mg | 2.452mg | |
Метионин | 0.432mg | 0.806mg | |
Фенилаланин | 0.824mg | 1.068mg | |
Валин | 0.998mg | 1.27mg | |
Гистидин | 0.507mg | 0.811mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.009g | |
0.006g | 0.136g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | |
0.001g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.008g | |
0.011g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.019g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.475g | 2.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
354%
52%
Итоговая оценка минералов
108%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриная печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.106g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ground turkey содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах