Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Свинина

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +574%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2733.3%
Содержит больше СеленСелен +20.5%
Содержит больше МагнийМагний +47.4%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2883.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +164700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +793%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2268.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11660%
Содержит больше ХолинХолин +107%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Свинина DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 0.7µg 662%
Витамин A 3296µg 2µg 366%
Витамин B9 588µg 5µg 146%
Витамин B2 1.778mg 0.321mg 112%
Витамин B5 6.233mg 0.698mg 111%
Железо 8.99mg 0.87mg 102%
Холестерин 345mg 80mg 88%
Витамин B1 0.305mg 0.877mg 48%
Медь 0.492mg 0.073mg 47%
Витамин B6 0.853mg 0.464mg 30%
Витамин B3 9.728mg 5.037mg 29%
Белки 16.92g 27.32g 21%
Витамин C 17.9mg 0.6mg 19%
Холин 194.4mg 93.9mg 18%
Насыщенные жиры 1.563g 5.23g 17%
Селен 54.6µg 45.3µg 17%
Жиры 4.83g 13.92g 14%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 6.19g 12%
Марганец 0.255mg 0.009mg 11%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Фосфор 297mg 246mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калорийность 119kcal 242kcal 6%
Калий 230mg 423mg 6%
Витамин E 0.7mg 0.29mg 3%
Цинк 2.67mg 2.39mg 3%
Магний 19mg 28mg 2%
Кальций 8mg 19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 1.2g 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Натрий 71mg 62mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.338mg 0%
Треонин 0.725mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.512mg 2.177mg 0%
Лизин 1.332mg 2.446mg 0%
Метионин 0.432mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 1.086mg 0%
Валин 0.998mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.507mg 1.067mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +61.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.