Сравнить продукты Куриная печень и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +877.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1044.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1861.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16943.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1197.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1766.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +605.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +718.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +805.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 130kcal |
|
| Белки | 16.92g | 29.15g |
|
| Жиры | 4.83g | 0.59g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 0mg |
|
| 0.73g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 0g |
|
| Холестерин | 345mg | 47mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Магний | 19mg | 42mg |
|
| Кальций | 8mg | 4mg |
|
| Калий | 230mg | 527mg |
|
| Железо | 8.99mg | 0.92mg |
|
| Медь | 0.492mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 297mg | 333mg |
|
| Натрий | 71mg | 54mg |
|
| Витамин A | 11078IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 3296µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Марганец | 0.255mg | 0.013mg |
|
| Селен | 54.6µg | 108.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.305mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 1.778mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 9.728mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 6.233mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.853mg | 1.038mg |
|
| Витамин B12 | 16.58µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 588µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.065g | 0.02g |
|
| Холин | 194.4mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.563g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.249g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.306g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.725mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 1.332mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.432mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.824mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.998mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.507mg | 0.822mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.475g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
354%
88%
Итоговая оценка минералов
108%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.358g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах