Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Egg McMUFFIN

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Egg McMUFFIN infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +41%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1029.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.1%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.235mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Egg McMUFFIN DV% diff.
Холестерин 48mg 165mg 39%
Селен 17.5µg 32%
Витамин B3 8.217mg 3.102mg 32%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 1.735g 27%
Витамин B6 0.426mg 0.145mg 22%
Железо 0.73mg 2.3mg 20%
Кальций 17mg 192mg 18%
Витамин E 3.17mg 0.59mg 17%
Витамин B9 19µg 79µg 15%
Витамин B2 0.179mg 0.368mg 15%
Витамин B1 0.11mg 0.262mg 13%
Фосфор 282mg 200mg 12%
Белки 19.22g 13.64g 11%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B5 1.244mg 0.836mg 8%
Жиры 13.95g 9.66g 7%
Натрий 769mg 617mg 7%
Витамин K 8µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Калий 373mg 173mg 6%
Цинк 0.71mg 1.29mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 2.721g 5%
Насыщенные жиры 2.493g 3.592g 5%
Калорийность 271kcal 228kcal 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Медь 0.069mg 0.084mg 2%
Фруктоза 0g 0.43g 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 17.25g 21.67g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 1.1mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 16.05g 20.57g N/A
Сахар 0.4g 2.13g N/A
Клетчатка 1.2g 1.1g 0%
Витамин A 3µg 0%
Марганец 0.228mg 0.235mg 0%
Транс-жиры 0.052g 0.109g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.021g N/A
0.211g 0.114g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.006g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.001g N/A
0.008g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 1.416g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
14% 10% 22% 53% 2%
Белки: 13.64 г
Жиры: 9.66 г
Углеводы: 21.67 г
Вода: 52.58 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +40.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
45% 34% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.592 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.735 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 19% 20% 15% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.4g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.