Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и салат тако

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Салат тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 20% 66% 50% 32% 44% 47% 33% 39%
Содержит больше КалийКалий +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.8%
Содержит больше СеленСелен +143.1%
Содержит больше КальцийКальций +458.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.5%
Содержит больше МедьМедь +118.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 11% 0% 38% 24% 28% 12% 24% 50% 27% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +487%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +506.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Салат тако DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.505mg 42%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.752g 34%
Фосфор 282mg 103mg 26%
Белки 19.22g 6.69g 25%
Витамин B6 0.426mg 0.103mg 25%
Витамин B5 1.244mg 0.205mg 21%
Селен 17.5µg 7.2µg 19%
Натрий 769mg 363mg 18%
Витамин E 3.17mg 0.54mg 18%
Железо 0.73mg 1.77mg 13%
Холестерин 48mg 19mg 10%
Витамин B12 0.16µg 0.4µg 10%
Медь 0.069mg 0.151mg 9%
Кальций 17mg 95mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Жиры 13.95g 9.17g 7%
Клетчатка 1.2g 3g 7%
Витамин B2 0.179mg 0.106mg 6%
Витамин B9 19µg 43µg 6%
Калорийность 271kcal 170kcal 5%
Калий 373mg 229mg 4%
Цинк 0.71mg 1.17mg 4%
Крахмал 17.03g 9.73g 3%
Витамин B1 0.11mg 0.15mg 3%
Витамин K 8µg 10.7µg 2%
Насыщенные жиры 2.493g 2.979g 2%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 3.972g 2%
Витамин C 1.1mg 1%
Углеводы 17.25g 15.1g 1%
Витамин D 7 IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.228mg 0.256mg 1%
Фруктоза 0g 0.63g 1%
Чистые углеводы 16.05g 12.1g N/A
Магний 28mg 27mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.086mg 0%
Треонин 0.803mg 0.266mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.268mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.519mg 0%
Лизин 1.616mg 0.441mg 0%
Метионин 0.518mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.34mg 0%
Валин 0.908mg 0.311mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.18mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 9% 15% 67% 2%
Белки: 6.69 г
Жиры: 9.17 г
Углеводы: 15.1 г
Вода: 67.32 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +187.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +70.9%
Содержит больше ВодаВода +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
39% 52% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.972 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.752 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 2% 6%
Крахмал: 9.73 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.63 г
Лактоза: 0.15 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +75%
Содержит больше СахарозаСахароза +166.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Салат тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.