Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами куриные крылышки и ванильный экстракт

  • Ванильный экстракт и куриные крылышки содержат примерно одинаковое количество калорий. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, а куриные крылышки содержат 271 калорий.
  • Куриные крылышки превосходят ванильный экстракт по содержанию витамина B3, фосфора, селена, витамина B6, витамина B5, витамина E и витамина B1.
  • Куриные крылышки обеспечивают на 49% больше дневной нормы витамина B3
  • Ванильный экстракт имеет меньше холестерина.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Vanilla extract.

Инфографика

Куриные крылышки vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1833.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3454.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1538.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.425mg 49%
Фосфор 282mg 6mg 39%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.004g 39%
Белки 19.22g 0.06g 38%
Натрий 769mg 9mg 33%
Селен 17.5µg 0µg 32%
Витамин B6 0.426mg 0.026mg 31%
Витамин B5 1.244mg 0.035mg 24%
Жиры 13.95g 0.06g 21%
Витамин E 3.17mg 0mg 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.01g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.01g 11%
Витамин B1 0.11mg 0.011mg 8%
Холин 43.7mg 8%
Железо 0.73mg 0.12mg 8%
Калий 373mg 148mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B2 0.179mg 0.095mg 6%
Цинк 0.71mg 0.11mg 5%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 28mg 12mg 4%
Углеводы 17.25g 12.65g 2%
Калорийность 271kcal 288kcal 1%
Кальций 17mg 11mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 12.65g N/A
Сахар 0.4g 12.65g N/A
Медь 0.069mg 0.072mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.228mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +31933.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +23150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1078.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144475%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.