Куриные крылышки или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриные крылышки и зерновые культуры?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем куриные крылышки. В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше фосфора, однако зерновые культуры богаче витамином B1, витамином B6, железом, витамином B2, витамином B3, цинком, витамином A, витамином C и марганцем.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 515% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки содержат в 4 раз больше фосфора, чем зерновые культуры, В то время как куриные крылышки содержат 282 мг фосфора, зерновые культуры содержит только 77 мг.
- Куриные крылышки имеют более низкий гликемический индекс (46), чем зерновые культуры (69).
Fast foods, chicken tenders и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4565.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +970.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3862.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +450.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5616.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2062% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1305.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.11mg | 6.288mg | 515% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 5.986mg | 428% |
| Железо | 0.73mg | 34.06mg | 417% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 3.87mg | 284% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 29.62mg | 134% |
| Витамин A | 3µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.71mg | 7.6mg | 63% |
| Витамин C | 1.1mg | 38.5mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.354g | 36% |
| Фосфор | 282mg | 77mg | 29% |
| Белки | 19.22g | 6.06g | 26% |
| Марганец | 0.228mg | 0.79mg | 24% |
| Углеводы | 17.25g | 86.85g | 23% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.08mg | 21% |
| Селен | 17.5µg | 6.3µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.226mg | 20% |
| Жиры | 13.95g | 1.08g | 20% |
| Холестерин | 48mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.204g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.26g | 10% |
| Медь | 0.069mg | 0.137mg | 8% |
| Калий | 373mg | 105mg | 8% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Калорийность | 271kcal | 378kcal | 5% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Натрий | 769mg | 795mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.05g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 10.35g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.26g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1191.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1133.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2267.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1533.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2335% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
