Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Индейка

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.3%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +249.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше СеленСелен +70.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4428.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +537.5%
Содержит больше ХолинХолин +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Индейка DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.02µg 36%
Натрий 769mg 103mg 29%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 2.119g 24%
Селен 17.5µg 29.8µg 22%
Витамин E 3.17mg 0.07mg 21%
Холестерин 48mg 109mg 20%
Белки 19.22g 28.55g 19%
Цинк 0.71mg 2.48mg 16%
Витамин B6 0.426mg 0.616mg 15%
Жиры 13.95g 7.39g 10%
Марганец 0.228mg 0.014mg 9%
Витамин B2 0.179mg 0.281mg 8%
Холин 43.7mg 87.4mg 8%
Фосфор 282mg 223mg 8%
Витамин B3 8.217mg 9.573mg 8%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B5 1.244mg 0.948mg 6%
Углеводы 17.25g 0.06g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 2.647g 5%
Витамин B1 0.11mg 0.045mg 5%
Железо 0.73mg 1.09mg 5%
Калорийность 271kcal 189kcal 4%
Калий 373mg 239mg 4%
Медь 0.069mg 0.093mg 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Насыщенные жиры 2.493g 2.155g 2%
Витамин D 0.2µg 0.4µg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Витамин D 7IU 15IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0.06g N/A
Магний 28mg 30mg 0%
Кальций 17mg 14mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Транс-жиры 0.052g 0.101g N/A
Триптофан 0.222mg 0.291mg 0%
Треонин 0.803mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.925mg 0%
Лизин 1.616mg 2.282mg 0%
Метионин 0.518mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.903mg 0%
Валин 0.908mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.005g N/A
0.211g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.008g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.003g N/A
0.008g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28650%
Содержит больше ДругоеДругое +512.5%
Содержит больше БелкиБелки +48.5%
Содержит больше ВодаВода +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.