Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +189.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.8%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1310%
Содержит больше МарганецМарганец +123.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +487%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3888.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +786.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 8µg 70.9µg 52%
Витамин B3 8.217mg 0.206mg 50%
Белки 19.22g 0.95g 37%
Фосфор 282mg 20mg 37%
Селен 17.5µg 32%
Натрий 769mg 203mg 25%
Витамин B6 0.426mg 0.112mg 24%
Витамин B5 1.244mg 0.246mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.54mg 18%
Холестерин 48mg 4mg 15%
Витамин C 1.1mg 14.6mg 15%
Витамин B2 0.179mg 0.02mg 12%
Холин 43.7mg 8%
Калий 373mg 129mg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.026mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0.01µg 6%
Калорийность 271kcal 153kcal 6%
Медь 0.069mg 0.015mg 6%
Железо 0.73mg 0.22mg 6%
Жиры 13.95g 9.91g 6%
Цинк 0.71mg 0.14mg 5%
Витамин B9 19µg 5%
Марганец 0.228mg 0.102mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 2.671g 5%
Магний 28mg 8mg 5%
Насыщенные жиры 2.493g 1.599g 4%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 5.348g 3%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Клетчатка 1.2g 1.9g 3%
Фруктоза 0g 1.44g 2%
Углеводы 17.25g 14.89g 1%
Кальций 17mg 30mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 12.99g N/A
Сахар 0.4g 12.19g N/A
Транс-жиры 0.052g 0.037g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.001g N/A
0.211g 0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.024g N/A
0.008g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1923.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +254.2%
Содержит больше ВодаВода +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.348g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2140%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.