Куриные крылышки или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами куриные крылышки и каштан
- Каштан содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. Каштан содержит 131 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, витамина B5 и витамина B6; однако, каштан богаче медью, витамином C, марганцем и железом.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 47% лучше покрывают куриные крылышки, чем каштан
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, chicken tenders и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137% |
| Содержит больше МедьМедь | +584.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1024.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2327.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.731mg | 47% |
| Медь | 0.069mg | 0.472mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.545g | 35% |
| Белки | 19.22g | 2g | 34% |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Натрий | 769mg | 27mg | 32% |
| Витамин C | 1.1mg | 26.7mg | 28% |
| Марганец | 0.228mg | 0.854mg | 27% |
| Фосфор | 282mg | 99mg | 26% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.316mg | 19% |
| Жиры | 13.95g | 1.38g | 19% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.233mg | 15% |
| Железо | 0.73mg | 1.73mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.476g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.26g | 10% |
| Калий | 373mg | 715mg | 10% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 271kcal | 131kcal | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.104mg | 6% |
| Магний | 28mg | 54mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B9 | 19µg | 38µg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 0.25mg | 4% |
| Углеводы | 17.25g | 27.76g | 4% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.148mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 46mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.055mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +861% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +910.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +314.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +914.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +961.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
