Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Клейкий рис

Куриные крылышки или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами куриные крылышки и клейкий рис?

  • Клейкий рис содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
  • Клейкий рис имеет меньше витамина B3, фосфора, витамина B6, селена, витамина E, витамина B5 и витамина B2 чем куриные крылышки.
  • Куриные крылышки обеспечивают на 50% больше дневной нормы витамина B3
  • Куриные крылышки имеют более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.

Мы использовали Fast foods, chicken tenders и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked в этом сравнении.

Инфографика

Куриные крылышки vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +3630%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.4%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3425%
Содержит больше СеленСелен +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7825%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1276.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2733.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +478.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1538.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +1981%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Клейкий рис DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.29mg 50%
Фосфор 282mg 8mg 39%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.069g 38%
Белки 19.22g 2.02g 34%
Натрий 769mg 5mg 33%
Витамин B6 0.426mg 0.026mg 31%
Селен 17.5µg 5.6µg 22%
Жиры 13.95g 0.19g 21%
Витамин B5 1.244mg 0.215mg 21%
Витамин E 3.17mg 0.04mg 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин B2 0.179mg 0.013mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.07g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.039g 11%
Калий 373mg 10mg 11%
Калорийность 271kcal 97kcal 9%
Витамин B1 0.11mg 0.02mg 8%
Холин 43.7mg 2.1mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Железо 0.73mg 0.14mg 7%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Магний 28mg 5mg 5%
Цинк 0.71mg 0.41mg 3%
Медь 0.069mg 0.049mg 2%
Кальций 17mg 2mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Углеводы 17.25g 21.09g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Марганец 0.228mg 0.262mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Чистые углеводы 16.05g 20.09g N/A
Сахар 0.4g 0.05g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.023mg 0%
Треонин 0.803mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.167mg 0%
Лизин 1.616mg 0.073mg 0%
Метионин 0.518mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.108mg 0%
Валин 0.908mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +851.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7242.1%
Содержит больше ДругоеДругое +4100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Содержит больше ВодаВода +64.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8281.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Куриные крылышки
Куриные крылышки vs Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Куриные крылышки
Куриные крылышки vs Равиоли
Равиоли
Куриные крылышки
Куриные крылышки vs Лазанья
Лазанья
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.