Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +1153.6%
Содержит больше КальцийКальций +5635.3%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1893.2%
Содержит больше МедьМедь +5815.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +991.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +123%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +978.9%
Содержит больше СеленСелен +96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1168%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2388%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +70.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +619.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +410.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Кунжут DV% diff.
Медь 0.069mg 4.082mg 446%
Железо 0.73mg 14.55mg 173%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 21.773g 107%
Марганец 0.228mg 2.46mg 97%
Кальций 17mg 975mg 96%
Магний 28mg 351mg 77%
Цинк 0.71mg 7.75mg 64%
Витамин B1 0.11mg 0.791mg 57%
Жиры 13.95g 49.67g 55%
Фосфор 282mg 629mg 50%
Клетчатка 1.2g 11.8g 42%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 18.759g 35%
Натрий 769mg 11mg 33%
Селен 17.5µg 34.4µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.79mg 28%
Витамин B5 1.244mg 0.05mg 24%
Витамин B3 8.217mg 4.515mg 23%
Витамин B9 19µg 97µg 20%
Насыщенные жиры 2.493g 6.957g 20%
Витамин E 3.17mg 0.25mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 271kcal 573kcal 15%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Витамин B2 0.179mg 0.247mg 5%
Белки 19.22g 17.73g 3%
Калий 373mg 468mg 3%
Холин 43.7mg 25.6mg 3%
Углеводы 17.25g 23.45g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 11.65g N/A
Сахар 0.4g 0.3g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.388mg 0%
Треонин 0.803mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.763mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.358mg 0%
Лизин 1.616mg 0.569mg 0%
Метионин 0.518mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.94mg 0%
Валин 0.908mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.522mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +894.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.