Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%
Содержит больше СеленСелен +207%
Содержит больше МагнийМагний +89.3%
Содержит больше КальцийКальций +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +449.3%
Содержит больше МедьМедь +571%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +205.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +735.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Облатка (вафли) DV% diff.
Медь 0.069mg 0.463mg 44%
Железо 0.73mg 4.01mg 41%
Витамин B3 8.217mg 2.858mg 33%
Витамин B6 0.426mg 0.051mg 29%
Белки 19.22g 6.6g 25%
Фосфор 282mg 132mg 21%
Селен 17.5µg 5.7µg 21%
Марганец 0.228mg 0.696mg 20%
Углеводы 17.25g 72.7g 18%
Витамин B5 1.244mg 0.381mg 17%
Витамин E 3.17mg 0.72mg 16%
Холестерин 48mg 2mg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 4.153g 11%
Клетчатка 1.2g 3.4g 9%
Калорийность 271kcal 433kcal 8%
Натрий 769mg 580mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.203mg 8%
Насыщенные жиры 2.493g 4.241g 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B2 0.179mg 0.266mg 7%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Магний 28mg 53mg 6%
Калий 373mg 210mg 5%
Витамин K 8µg 2.4µg 5%
Холин 43.7mg 14.3mg 5%
Цинк 0.71mg 1.09mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Кальций 17mg 31mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Жиры 13.95g 14.2g 0%
Чистые углеводы 16.05g 69.3g N/A
Сахар 0.4g 37.43g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.83g 4.865g 0%
Триптофан 0.222mg 0.096mg 0%
Треонин 0.803mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.261mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.447mg 0%
Лизин 1.616mg 0.281mg 0%
Метионин 0.518mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.308mg 0%
Валин 0.908mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +191.2%
Содержит больше ВодаВода +936.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.865g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.