Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Овощи

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +120.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +452.9%
Содержит больше СеленСелен +5733.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше МедьМедь +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +66.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +734.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7033.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Овощи DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.851mg 46%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.072g 38%
Фосфор 282mg 51mg 33%
Белки 19.22g 2.86g 33%
Натрий 769mg 35mg 32%
Селен 17.5µg 0.3µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.074mg 27%
Витамин A 3µg 214µg 23%
Витамин B5 1.244mg 0.151mg 22%
Жиры 13.95g 0.15g 21%
Витамин E 3.17mg 0.38mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин K 8µg 23.5µg 13%
Клетчатка 1.2g 4.4g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.01g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.031g 11%
Калорийность 271kcal 65kcal 10%
Крахмал 17.03g 7%
Марганец 0.228mg 0.379mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калий 373mg 169mg 6%
Витамин B2 0.179mg 0.12mg 5%
Холин 43.7mg 24.1mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.071mg 3%
Медь 0.069mg 0.083mg 2%
Витамин C 1.1mg 3.2mg 2%
Цинк 0.71mg 0.49mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Железо 0.73mg 0.82mg 1%
Кальций 17mg 25mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 17.25g 13.09g 1%
Чистые углеводы 16.05g 8.69g N/A
Сахар 0.4g 3.12g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.029mg 0%
Треонин 0.803mg 0.115mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.19mg 0%
Лизин 1.616mg 0.17mg 0%
Метионин 0.518mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.12mg 0%
Валин 0.908mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.073mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +572%
Содержит больше ЖирыЖиры +9200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +338.8%
Содержит больше ВодаВода +78.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7931.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.