Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +532.1%
Содержит больше КальцийКальций +217.6%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.6%
Содержит больше МедьМедь +807.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +459.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2056.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +755%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +593.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.349mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.228mg 4.916mg 204%
Медь 0.069mg 0.626mg 62%
Витамин B1 0.11mg 0.763mg 54%
Железо 0.73mg 4.72mg 50%
Витамин B3 8.217mg 0.961mg 45%
Клетчатка 1.2g 10.6g 38%
Магний 28mg 177mg 35%
Фосфор 282mg 523mg 34%
Натрий 769mg 2mg 33%
Селен 17.5µg 32%
Цинк 0.71mg 3.97mg 30%
Витамин B6 0.426mg 0.119mg 24%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 2.535g 22%
Витамин E 3.17mg 21%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Углеводы 17.25g 66.27g 16%
Жиры 13.95g 6.9g 11%
Витамин B9 19µg 56µg 9%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 2.178g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 7%
Насыщенные жиры 2.493g 1.217g 6%
Калорийность 271kcal 389kcal 6%
Белки 19.22g 16.89g 5%
Кальций 17mg 54mg 4%
Витамин B2 0.179mg 0.139mg 3%
Витамин B5 1.244mg 1.349mg 2%
Калий 373mg 429mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 55.67g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.234mg 0%
Треонин 0.803mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.694mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.284mg 0%
Лизин 1.616mg 0.701mg 0%
Метионин 0.518mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.895mg 0%
Валин 0.908mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.405mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.2%
Содержит больше ВодаВода +467.4%
Содержит больше ДругоеДругое +70.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.