Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Плов

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +98.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +388.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.2%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +286.8%
Содержит больше СеленСелен +85.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7825%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +149.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +272.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1015.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Плов DV% diff.
Витамин B9 19µg 212µg 48%
Витамин B1 0.11mg 0.603mg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.377g 36%
Марганец 0.228mg 0.882mg 28%
Селен 17.5µg 32.4µg 27%
Натрий 769mg 1303mg 23%
Крахмал 17.03g 71.23g 22%
Витамин E 3.17mg 0.04mg 21%
Железо 0.73mg 2.44mg 21%
Углеводы 17.25g 76.31g 20%
Жиры 13.95g 1.37g 19%
Белки 19.22g 10.42g 18%
Фосфор 282mg 154mg 18%
Холестерин 48mg 1mg 16%
Витамин B3 8.217mg 6.127mg 13%
Медь 0.069mg 0.166mg 11%
Витамин B5 1.244mg 0.715mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.373g 11%
Насыщенные жиры 2.493g 0.307g 10%
Витамин B2 0.179mg 0.087mg 7%
Кальций 17mg 83mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0.02µg 6%
Витамин K 8µg 0.5µg 6%
Калий 373mg 188mg 5%
Холин 43.7mg 17.5mg 5%
Калорийность 271kcal 359kcal 4%
Витамин C 1.1mg 4.1mg 3%
Цинк 0.71mg 1.01mg 3%
Витамин B6 0.426mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 75.11g N/A
Сахар 0.4g 1.53g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.086mg 0%
Треонин 0.803mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.523mg 0%
Лизин 1.616mg 0.189mg 0%
Метионин 0.518mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.32mg 0%
Валин 0.908mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +84.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +918.2%
Содержит больше ВодаВода +480.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1194.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1434%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +33.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +318.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.