Куриные крылышки или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриные крылышки и солёные гренки
- Куриные крылышки содержат меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B6, фосфора, витамина B3 и витамина B5, в то время как солёные гренки имеет больше витамина B1, железа, селена, витамина B9 и клетчатки.
- Солёные гренки покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 43% больше, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +200.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +458.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1538.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +594.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.623mg | 43% |
| Железо | 0.73mg | 4.08mg | 42% |
| Селен | 17.5µg | 37.5µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.026mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 1.273g | 30% |
| Витамин B9 | 19µg | 132µg | 28% |
| Фосфор | 282mg | 115mg | 24% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Углеводы | 17.25g | 73.5g | 19% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 5.439mg | 17% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.429mg | 16% |
| Клетчатка | 1.2g | 5.1g | 16% |
| Белки | 19.22g | 11.9g | 15% |
| Марганец | 0.228mg | 0.5mg | 12% |
| Жиры | 13.95g | 6.6g | 11% |
| Медь | 0.069mg | 0.163mg | 10% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.272mg | 7% |
| Калорийность | 271kcal | 407kcal | 7% |
| Калий | 373mg | 124mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Кальций | 17mg | 76mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 1.51g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 3.059g | 4% |
| Натрий | 769mg | 698mg | 3% |
| Цинк | 0.71mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 28mg | 31mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.255mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +748% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
